疫情之下,管好自己

疫情之下,管好自己

作者:[樱桃]  来源:[]    发布时间:[2022-11-26 22:29:35]
  因为疫情,我们每个人的生活都受到了或大或小的冲击。
  很多人出现了身体不适、言行不当、情绪不稳、心态不安的现象。
  但其实人活着,就是一场自己跟自己的博弈。
  此时此刻,仍不放弃对自我的要求,管好自己,才是一个人最大的本事。
 
  管好身体
  周国平说:“我在物质上的最高奢望就是,有一个健康的身体,过一种小康的日子。”
  疫情的反复,更是让人深刻意识到:健康的身体,是一切的前提。
  提升身体免疫力,才能更好地抵御病毒,应对未知的风险。
  再没有比疾病和死亡最精准的教育了,平平安安地活着,就是人生最大的财富。
  再大的房子,再好的车子,再高的地位,在生命面前,都显得可有可无,都是过眼云烟。
  唯有健康的身体,鲜活的生命,才是享受生活的资本,才是最值得你珍惜的东西。
  千万不要仗着自己年轻,就熬夜通宵,作息不规律,饮食不健康。
  毕竟,身体一旦被透支,就再也补救不回来了。
  病毒无情,生命可贵,一定要好好照顾自己,管好自己的身体,珍惜活着的每一天。
  往后的日子里,早睡早起,三餐规律,坚持运动,用健康的生活习惯,把余生的路铺长。
 
  管好言行
  疫情仍在反复,网上的各种消息也是铺天盖地。
  很多人都会转发评论,有的人积极鼓励,有的人却口不择言。
  但俗话说得好:“良言一句三冬暖,恶言伤人六月寒。”
  好好说话,是一门艺术,也是我们一生的修行。
  更何况,病从口入,祸从口出,管不好自己的嘴,往往比别人更容易招灾惹祸。
  关注官方媒体,不要说危言耸听的话,更别造谣传谣信谣,制造混乱,让人恐慌;
  正视疫情防控,少说些消极抱怨的话,疫情谁也不想,不必太过压抑,让人厌烦;
  关爱医务人员,不要说辱骂诋毁的话,多些理解和体谅,别寻衅生事,让人失望。
  疫情当下,我们要做的是和病毒作斗争,而不是捕风捉影,胡言乱语。
  而且,有时你不经意的一句话,可能对别人就是一次沉重的伤害。
  如曾国藩所说:“行事不可任心,说话不可任口。”
  任何时候,都不要轻易评价一个人,也不要随意指责一个人。
  管好自己的言行,不伤人,不害己,才能修好自己的心,走稳自己的路。
 
  管好情绪
  拿破仑说:“能控制好情绪的人,比拿得下一座城池的将军更伟大。”
  深以为然,疫情的反复无常,导致很多人产生负面情绪。
  若任由负面情绪蔓延,就会日渐消沉,影响我们的工作和生活。
  管好自己的情绪,才是面对困境的制胜法宝。
  面对突如其来的灾难,你要保持冷静,搞清楚情绪的根源,直击要点。
  然后在负面情绪来势汹汹时,权衡利弊,理智决策,做出对自己有利的选择。
  也要及时疏导,纾解负面情绪,比如你可以愤怒时写日记、浮躁时听音乐、郁闷时做运动、难熬时读书......
  控制住自己的情绪,哪怕外界风起云涌,内心也要风平浪静。
  就像村上春树说的:“你要做一个不动声色的大人了。”
  做好情绪管理,别让负面情绪不停地消耗你。
  你要掌握了喜怒哀乐的主动权,保持理性思考,清醒做事。
  那无论身处顺境还是逆境,一个情绪稳定的人,一定会比其他人更接近成功。
 
  管好心态
  经历疫情的这段时间里,不知道你有没有这样的时刻:
  隔离在家太久时,胸中抑郁愤慨,时刻不能安心;
  遇到工作不顺时,内心压抑难受,久久无法平复;
  觉得生活太苦时,焦虑担忧不断,整天愁容满面......
  到最后,心情坏了,心态崩了,快乐消失得无影无踪。
  但就像狄更斯说的:“生活不会像你想象的那么好,但是也不会像你想象的那么坏。”
  凡事都有两面性,用积极的心态面对,那便是繁花似锦,用消极的心态面对,则是满目疮痍。
  你不能控制事情的发生和走向,但你可以选择自己的心态。
  比如隔离在家,你可以把它当成你的增值期,读书学习,提升自己;工作不顺,就及时复盘,反思自己的不足,也可以改变思维,寻找新的出路;生活太苦,就去积极进取,心有阳光,又何惧人生悲凉。
  总之,心态好,则事事好;心放宽,则事事安。
  人生,活的是心情,过的是心态。
  一路走来,有风,有雨,有挫折,也有成长。
  心烦,心累,心碎,不过是生命中一段小小的插曲。
  看透,即是花絮;看淡,就是云烟。
  愿你我都能管好自己,努力把生活过得安稳点,美好点,从容点,也希望明天会更好,疫尽花开,人间无恙。
  以上,与朋友们共勉。
 
来源:京博国学(ID:jingboguoxue)
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